Kategorier
Andlig Andlig utveckling Blå zoner Hälsa

Livet i de Blå Zonerna

Livet i de blå zonerna

Blå zoner kallas de platser i världen där en stor del av befolkningen blir 100 år eller äldre. Men vad är hemligheten bakom den höga åldern? Hur lever människorna i de blå zonerna?

Forskningen har visat att för människor som lever i de “Blå Zonerna” är andlighet/religion viktigt del för att öka livslängden. Det är fler faktorer som påverkar livslängden.
Man har funnit att följande beståndsdelar är viktiga: 

  • Måttlig, regelbunden fysisk aktivitet
  • Syfte i livet
  • Stressreducering
  • Måttligt kaloriintag
  • Växtbaserad kost
  • Måttligt alkoholintag, speciellt vin
  • Engagemang i andlighet eller religion
  • Engagemang i familjelivet
  • Engagemang i samhällslivet

I det andliga och mediala uppvaknandet så är det ofta dessa faktorer som individer dras till.  Man vill leva hälsosammare och mer i samklang med naturen. En stark längtan efter att hitta meningen och syftet med sitt liv växer fram. Man vill leva en andlig tillvaro och engagera sig mer i familjen och samhället. Vad känner du att du längtar efter just nu?

Du kan läsa mer om livet i de Blå Zonerna på min blogg.