Fördelar med meditation

Vilka fördelar finns med meditation? Meditation har funnits i tusentals år så det är inget nytt påfund. Intresset för meditation blir allt större och når ut till fler och fler personer som upptäckt fördelarna. Meditation kan genomföras på många olika sätt och det är individuellt vad som passar bäst. Andligt sökande personer har det ofta… Fortsätt läsa Fördelar med meditation

Andlig minikurs

Andlig minikurs – hur du kommer igång med meditation, 3 meditationer att ladda ner, andlig och personlig utveckling, hälsotips, stresshantering och en andlig dagbok och workbook att ladda ner. Passa på och utnyttja kursens bonusar! Kursen är öppen för registrering fram till den 30 november. Använd koden blackweek för 20% rabatt.

Antiinflammatorisk kost för klara tankar

Antiinflammatorisk smoothie (2 glas)2-3 kvistar grönkål (eller andra gröna blad ex 1 påse mangold)2 nävar babyspenat1 gurka1 citron pressad1 bit ingefära2 selleristjälkar1 avokado, eventuellt ¼ av kärnan (ja, du läste rätt)2 dl vatten eller kokosvatten Mixa tills du har en len smoothie. Rör ner 1 msk kokosolja.Häll upp i 2 glas och känn hur kroppen… Fortsätt läsa Antiinflammatorisk kost för klara tankar

Livet i de Blå Zonerna

Blå zoner kallas de platser i världen där en stor del av befolkningen blir 100 år eller äldre. Men vad är hemligheten bakom den höga åldern? Hur lever människorna i de blå zonerna? Forskningen har visat att för människor som lever i de “Blå Zonerna” är andlighet/religion viktigt del för att öka livslängden. Det är… Fortsätt läsa Livet i de Blå Zonerna