Andlig minikurs – hur du kommer igång med meditation, 3 meditationer att ladda ner, andlig och personlig utveckling, hälsotips, stresshantering och en andlig dagbok och workbook att ladda ner. Passa på och utnyttja kursens bonusar!
Vad innehåller kursen?
MEDITATIONER Du får tre meditationer med olika teman att ladda ner – en guidad längre och två kortare meditationer. Dessutom ingår ett bonusavsnitt där du lär dig fördelarna med meditation och hur du kommer igång med det om du är ovan. En enkel meditationsdagbokingår.
HÄLSOTIPS & STRESSHANTERING Du får olika hälsotips för att du ska må bättre och få mer energi. Dessutom får du tips på olika faktorer som kan minska din stress. I kursen får du möjlighet att köpa hälsokursen ”Immun-Boost” från Ulrika Davidsson till reducerat pris . Under 2 veckor får du hela menyer för att boosta ditt immunförsvar.
ANDLIG OCH PERSONLIG UTVECKLING I kursen tar vi upp olika teman varje vecka som du kan diskutera i gruppen på Facebook. Du arbetar med din andliga och personliga utvecklingunder kursen genom olika teman och frågeställningar. Du har tillgång till en dagbok online och arbetsböcker för 2 månader.
Kursen är öppen för registrering fram till den 30 november.
(2 glas) 2-3 kvistar grönkål (eller andra gröna blad ex 1 påse mangold) 2 nävar babyspenat 1 gurka 1 citron pressad 1 bit ingefära 2 selleristjälkar 1 avokado, eventuellt ¼ av kärnan (ja, du läste rätt) 2 dl vatten eller kokosvatten
Mixa tills du har en len smoothie. Rör ner 1 msk kokosolja. Häll upp i 2 glas och känn hur kroppen vaknar. I bland adderar jag 1 tsk gurkmeja och en knivsudd av kryddnejlika.
Denna smoothie dricker jag istället för frukost. Den minskar bördan för kroppen att förbränna mat och gynnar de goda tarmbakterierna.
Hur minskar jag inflammationen i kroppen?
Genom att äta ren mat och utesluta halvfabrikat
Undvika socker
Utesluta gluten och mjölkprodukter
Äta enligt principen 16:8 (äta mellan 12-20, fasta 20-12) eller mindre portioner
Antiinflammatorisk smoothie är OK på morgonen. Organvilan och detoxen fortsätter ostört i cirka 2–3 timmar
Vad vinner jag med detta?
En lättare kropp och minskad värk i muskler och leder då inflammationen minskar
Bättre sömn då jag får i mig mer magnesium
Klarare tankar då inflammationen i hjärnan minskar
Prova dig fram steg för steg och se vad som fungerar för dig.
Andligt uppvaknande går hand i hand med medialt uppvaknande för de allra flesta. Men vad får oss att vakna upp och längta efter andlig utveckling?
Orsaken till ett andlig uppvaknande är ofta en dramatisk händelse i en persons liv. En del personer nämner att de har varit med om en olycka, en stor sorg efter någon de håller mycket av, depression, utmattning, en nära döden upplevelse eller något annat dramatiskt i deras liv. Det kan också komma i samband med ett barns födelse då man blir mer och mer inkännande och sensibel. Några berättar att de blev nyfikna på healing och ville lära sig det medan det för andra personer kom när de själva fick healing. För min egen del upplevde jag en längtan till ljuset som gjorde att mitt sökande startade. Det är mycket individuellt hur det andliga uppvaknandet sker och det sjätte sinnet aktiveras.
Hur gör man för att utvecklas andligt?
Jag vill nämna några saker som jag själv funnit viktiga:
Engagemang Det kräver naturligtvis ditt engagemang. Jag vill påstå att det är inte enkelt att dra någon skarp gräns mellan personlig utveckling, medial och andlig utveckling. Det går väldigt mycket hand i hand. Men det kräver ditt engagemang. Själva processen varierar och är mycket individuell.
Längtan Under den andliga uppvaknandet upplever många en frustration, oro och ovisshet kopplat till en diffus längtan efter ”något” okänt. Det är också vanligt med en stark längtan efter att utvecklas mer och mer andligt genom att gå kurser och att läsa böcker inom det andliga området samt att träffa likasinnade.
Meditation Jag kan inte nog poängtera hur avgörande det är för din andlig utveckling. Om än bara några minuter så gör det stor skillnad i ett längre perspektiv. Skriv gärna ner dina upplevelser under meditationen och reflektera över dem.
Personlig utveckling Andlig utveckling är starkt kopplat till personlig utveckling. Var sann och ärlig, speciellt mot dig själv. Det är viktigt att man i sin utveckling rannsakar sina tankar, känslor, ageranden och ställningstaganden. Det är inte dina ord som berättar vem du är utan dina handlingar.
I en kurs jag har online och som startar några gånger per år, tar jag upp ytterligare 14 saker som är avgörande för den andliga utveckling. Klicka på länken nedan och se när kursen Andlig utveckling startar.
Skapa ditt nya andliga jag – mer avslappnad, balanserad, grundad och med ökad energi i ditt liv. Mindre stress och kanske några kilo minus. Du har funnit meditation som en källa till kreativitet och livskraft.
MÖT DITT NYA ANDLIGA JAG!
Hej, Margareta här.
När längtan efter andlig och medial utveckling kommer så går den inte att stoppa. Det är min erfarenhet. Jag vill visa dig vägen hur du kan förändra ditt liv så du känner dig balanserad, energifylld och mer hälsomedveten under din andliga resa. Mer info i videon!
När längtan efter andlig och medial utveckling kommer så går den inte att stoppa. Det är min erfarenhet. Jag vill visa dig vägen hur du kan förändra ditt liv så du känner dig balanserad, energifylld och mer hälsomedveten under din andliga resa. Mer info i videon!
Det okända väcker upp många olika slags känslor under den andliga och mediala utvecklingen. Du kan känna nyfikenhet, misstro, glädje, rädsla och allt däremellan. Med all säkerhet kommer du pendla mellan många fler känslor under din resa. Men det brukar alltid finnas någon stark drivkraft inombords som gör att du går vidare och vill utvecklas.
För min egen del var det en stark längtan till ljuset. Ett vagt minne av något utomjordiskt som drog i mig och vägledde mig vidare och gjorde att jag tog ett steg i taget fram mot mediumskapet. I början hade jag som många andra svag tro på min förmåga och tilliten lyste med sin frånvaro mer eller mindre. Men envis som jag är så gav jag inte upp, utan tålmodigt övade och tränade jag. Jag valde också mentorer som gav mig återkoppling på mitt arbete. På så sätt byggde jag upp en tro på det jag fick till mig från mina andliga vänner i universum. Och med det kom tilliten till de budskap jag förmedlar.
För att bygga upp din tillit till din mediala förmåga finns ingen genväg utan du behöver vara modig och utmana dig själv och dina rädslor. Öva och träna så mycket du kan. Tro på dig själv, ha tålamod och lita till att allt sker i rätt ordning, vid rätt tid och plats. Du kan inte jämföra dig med någon annan utan du har din väg att gå.
Trojkan tålamod, tro och träning som ger tillit är vägen till mediumskapet!
När längtan efter andlig och medial utveckling kommer så går den inte att stoppa. Det är min erfarenhet. Jag vill visa dig vägen hur du kan förändra ditt liv så du känner dig balanserad, energifylld och mer hälsomedveten under din andliga resa. Mer info i videon!
Blå zoner kallas de platser i världen där en stor del av befolkningen blir 100 år eller äldre. Men vad är hemligheten bakom den höga åldern? Hur lever människorna i de blå zonerna?
Forskningen har visat att för människor som lever i de “Blå Zonerna” är andlighet/religion viktigt del för att öka livslängden. Det är fler faktorer som påverkar livslängden. Man har funnit att följande beståndsdelar är viktiga:
Måttlig, regelbunden fysisk aktivitet
Syfte i livet
Stressreducering
Måttligt kaloriintag
Växtbaserad kost
Måttligt alkoholintag, speciellt vin
Engagemang i andlighet eller religion
Engagemang i familjelivet
Engagemang i samhällslivet
I det andliga och mediala uppvaknandet så är det ofta dessa faktorer som individer dras till. Man vill leva hälsosammare och mer i samklang med naturen. En stark längtan efter att hitta meningen och syftet med sitt liv växer fram. Man vill leva en andlig tillvaro och engagera sig mer i familjen och samhället. Vad känner du att du längtar efter just nu?
4 tips vad du kan göra för att få till dig mediala förnimmelser med större lätthet!
Sunt förnuft Släpp all hysteri kring andlighet och medialitet. Det måste inte vara på ett visst sätt med det för att visa tecken på andlighet och mediumskap. Skala ner och skala bort mycket av det som du kopplar till medial utveckling i dagens kommersiella flöde. Var kritisk till det du läser och hör. Vad finns egentligen bakom det som kan liknas vid en andlig happening som brukar fånga din uppmärksamhet? Tänk – sunt förnuft!
Personlig utveckling Alla dessa saker, events, happenings, böcker och kurser kan faktiskt dra din uppmärksamhet bort från det som är det väsentliga i livet, nämligen din personliga utveckling. Du kan ägna dig åt massor med saker och därmed gå i cirklar för att slippa arbeta med dig själv och din personliga utveckling.
Personlig utveckling är ett vitt begrepp och här får du lita till din inre röst vad det är just du ska lägga in i det begreppet. Kanske vill du minska din stress, öka vardagsmotionen, äta hälsosammare eller leva mer hållbart. Vill du förändra något så kommer det naturligtvis ta emot och kräva ditt engagemang och envishet. Det är här, det är så enkelt att ge upp och bli passiv och följa med strömmen av happenings som leder dig bort i cirklar. Stå fast och ge inte upp!
Naturen Låt naturen bli din vägvisare och plats där du fyller på energi. Det är här du hittar vägen till din inre röst och din andlighet, medialitet och din intuition. I enkelheten och i lugnet! Låt en stunds promenad bli din rörelse-meditation där du stillar ditt sinne, löser ett problem eller når det magiska av att bara vara. Det kommer skärpa dina sinnen och därmed din medialitet.
Harmoniskt liv När du skalar bort distraktioner skapar du möjlighet att utvecklas som person. Du kommer söka efter ett mer harmoniskt liv i samklang med Moder Jord. Det gör att du öppnar upp för att ta emot mer subtila förnimmelser från Universum och där finns din medialitet som vägleder dig likt en fyr längs din livsväg. Du jordar det andliga och hittar din medialitet i vardagen!
Vad är det som får oss att vakna upp medialt? Alla människor har en intuition och kan väcka upp sin mediala förmåga. Men många lever sina liv utan att någonsin få kontakt med den sidan inom sig medan andra utvecklar den mer och mer.
Orsaken till ett medialt uppvaknande är ofta en dramatisk händelse i en persons liv. En del personer nämner att de har varit med om en olycka, en nära döden upplevelse eller något annat dramatiskt i deras liv som ett dödsfall av någon som man håller mycket av. Det kan också komma i samband med ett barns födelse då du blir mer och mer inkännande och sensibel. Några berättar att de blev nyfikna på healing och ville lära sig det medan det för andra personer kom när de själva fick healing. Det är mycket individuellt hur det mediala uppvaknandet ske och det sjätte sinnet aktiveras.
Vad finns det för tecken på medialt uppvaknande? Det varierar ju naturligtvis men jag vill nämna några.
1. Några upplever som en kittlande känsla eller ett tryck i tredje ögat mitt i pannan.
2. En del upplever ganska omgående en kontakt med energier/andar/guider på andra sidan
3. Ett annat tecken är att man inte vill vara i negativa energier utan man söker sig till det som är positivt. Man är hellre tillsammans med människor som genererar positiv energi och söker sig bort från människor som känns negativa.
4. Många personer upplever man vill leva mer hälsosamt på alla sätt och vis. Man vill äta hälsosam kost som man mår bra av och gärna röra på sig mer. En nyfikenhet väcks och det är vanligt att man vill lära sig mer om vad det är så man mår bra av på flera plan.
5. Det är också vanligt med en stark längtan efter att utvecklas mer och mer andligt genom att gå kurser och att läsa böcker inom det andliga området samt att träffa likasinnade.
6. Ett annat tecken är att man börjar drömma mer och livligare. Men det är inte alltid så att man kommer ihåg drömmarna.
7. Man blir mer känslig på olika sätt för fysiska förnimmelser. I ögonvrån kanske man kan se gråa nystan som rör sig. Visioner öppnas och man ser saker inom sig om saker som kommer hända i framtiden.
8. Många får också huvudvärk under den här perioden av andligt uppvaknande. I den här fasen genomgår man energihöjningar och det får fysiska konsekvenser.
9. Ett annat tecken är att man tappar en del gamla vänner och in i ens liv kommer nya underbara istället som stämmer bättre med det nya liv man längtar efter att leva och som delar samma syn på livet som man själv. De som söker sig bort ifrån det negativa och vill äta och leva hälsosammare.
