Etikett: Andlig utveckling

Kategorier
Andlig utveckling Medial utveckling Mediala förmågor Medialt uppvaknande Mediumskap

9 tecken på medialt uppvaknande

Vad är det som får oss att vakna upp medialt?
Alla människor har en intuition och kan väcka upp sin mediala förmåga. Men många lever sina liv utan att någonsin få kontakt med den sidan inom sig medan andra utvecklar den mer och mer.

Orsaken till ett medialt uppvaknande är ofta en dramatisk händelse i en persons liv. En del personer nämner att de har varit med om en olycka, en nära döden upplevelse eller något annat dramatiskt i deras liv som ett dödsfall av någon som man håller mycket av. Det kan också komma i samband med ett barns födelse då du blir mer och mer inkännande och sensibel. Några berättar att de blev nyfikna på healing och ville lära sig det medan det för andra personer kom när de själva fick healing. Det är mycket individuellt hur det mediala uppvaknandet ske och det sjätte sinnet aktiveras.

Vad finns det för tecken på medialt uppvaknande?
Det varierar ju naturligtvis men jag vill nämna några.

1. Några upplever som en kittlande känsla eller ett tryck i tredje ögat mitt i pannan.

2. En del upplever ganska omgående en kontakt med energier/andar/guider på andra sidan 

3. Ett annat tecken är att man inte vill vara i negativa energier utan man söker sig till det som är positivt. Man är hellre tillsammans med människor som genererar positiv energi och söker sig bort från människor som känns negativa.

4. Många personer upplever man vill leva mer hälsosamt på alla sätt och vis. Man vill äta hälsosam kost som man mår bra av och gärna röra på sig mer. En nyfikenhet väcks och det är vanligt att man vill lära sig mer om vad det är så man mår bra av på flera plan.

5. Det är också vanligt med en stark längtan efter att utvecklas mer och mer andligt genom att gå kurser och att läsa böcker inom det andliga området samt att träffa likasinnade.

6. Ett annat tecken är att man börjar drömma mer och livligare. Men det är inte alltid så att man kommer ihåg drömmarna.

7. Man blir mer känslig på olika sätt för fysiska förnimmelser. I ögonvrån kanske man kan se gråa nystan som rör sig. Visioner öppnas och man ser saker inom sig om saker som kommer hända i framtiden. 

8. Många får också huvudvärk under den här perioden av andligt uppvaknande. I den här fasen genomgår man energihöjningar och det får fysiska konsekvenser.

9. Ett annat tecken är att man tappar en del gamla vänner och in i ens liv kommer nya underbara istället som stämmer bättre med det nya liv man längtar efter att leva och som delar samma syn på livet som man själv.  De som söker sig bort ifrån det negativa och vill äta och leva hälsosammare.

Lycka till!

Kategorier
Andlig utveckling Medial utveckling Meditation Mediumskap

5 tips för att komma igång med meditation

Meditation är bra för koncentrationen, uthålligheten och för vårt välbefinnande. Vi stänger av den yttre världen och går in i den inre en stund. Det är kungsvägen till andlig och medial utveckling. Vi har mycket att vinna på att stilla oss en stund varje dag.
Hur gör man för att komma igång med meditation?
Så här gjorde jag:

1. Varför vill du meditera?
Det är viktigt att klargöra ditt motiv till att börja meditera och hålla fast vid det. När du vill starta en ny vana så behöver du motivation för att bibehålla den. Mitt “varför“ var att få mer stabilitet, kraft och klarhet i livet. I stunder då jag vill hoppa över en stunds meditation så påminde jag mig själv om varför och då var det plötsligt enklare att genomföra det.

2. Gör det enkelt
Jag har under många år levt efter mottot att göra saker så enkelt som möjligt och så även här. Jag har samlat på mig inspirerande inspelade guidade meditationer som tar olika lång tid att följa och med olika teman. De sparar jag i datorn eller mobilen för att enkelt kunna nå dem. Dessa använder jag i perioder av intensiv andlig utveckling. Till vardags när tiden är mer begränsad så sätter jag mobilens alarm på den tid jag har till förfogande för meditation. Därefter fokuserar jag på min andning och lägger märke till hur andetagen får magen att röra sig in och ut. Under helgerna låter jag ofta meditationen få ta den tid som min kropp och själ önskar och hoppar över klockan.   

3. Skapa en daglig rutin
För att det ska vara enklare att skapa en vana med meditation så gör gärna en koppling till en redan befintlig vana du har. Jag brukar göra det innan jag äter frukost så att det verkligen blir av. Det har blivit en morgonrutin för mig. Det är naturligtvis så att jag inte alltid lyckas som under resor och semesterperioder. Men det ger oftast tillfällen att göra det någon annan tid på dygnet. En kvällsmeditation när solen går ner eller i fullmånens sken. Ingen vill missa sådana tillfällen!

4. Sitt upp
Ja, det är det bästa sättet att meditera. Sitt med rak rygg och låt händerna vila avslappnat i ditt knä. Du kan sitta på golvet, på en kudde eller på en stol men inte så bekvämt så att du vill säcka ihop. Naturligtvis kan du ligga ner men chansen att du somnar är stor. När du sitter med rak rygg så flödar dina andetag fritt som de ska.

5. Sätt ribban lågt och döm inte utan “kom igen”
Vilken befrielse det var att upptäcka att jag inte hade misslyckats när tankarna drog iväg på annat håll. I början kommer dina tankar att vilja släppa fokus från din andning och fara iväg till vardagen och dess frågor och problem. Men att lyckas med meditation är lika mycket återvändandet till fokus som att behålla det. Det är få av oss som kan behålla vårt fokus på andetagen hela tiden. Efter en stund börjar dina tankarna vandra vare sig du vill eller inte. Det är naturligt. När du upptäcker att du tappat ditt fokus tar du dig kärleksfullt tillbaka genom att, på nytt, bli medveten om dina andetag. Vi gör inte fel och behöver därför inte döma oss själva. Istället kan du se ditt förlorade fokus som en möjlighet till träning i medvetenhet.

Det är perioder när du kommer ha flyt och dina rutiner sitter. Men långhelger och semestrar, som gör själen gott, kan ställa till det med rutinen att meditera. Men ge inte upp utan kom igen. Det är OK att ta en paus. Påminn dig om ditt “varför”, hitta din motivation igen och så är du snart på banan. Det är för din egen skull du gör detta och inte för att visa dig duktig och allt behöver inte vara perfekt. Denna inställning gör det möjligt för dig att inte ge upp utan att komma igen när du tappar dina rutiner.
Uthållighet är en annan av de positiva effekter som daglig meditation ger. Meditera mera!

Kategorier
Andlig utveckling Intuition Medial utveckling Meditation

5 fördelar med meditation

Meditation är ingenting nytt påfund utan har funnits i tusentals år. Intresset för meditation blir allt större och når ut till fler och fler individer. Andligt sökande personer har det ofta som en daglig rutin.

1. Bli mer uppmärksam och medveten  
Meditation gör att du fokuserar dina tankar på något annat som din andning, ett mantra eller eller ett objekt i din närhet. Det är lätt att vardagens tankar kommer upp och du börjar fundera på morgondagen eller något problem du har. Du kommer bli bättre och bättre på att släppa och rensa bort vardagens tankar när du istället fokuserar på din t. ex. andning. Du kommer börja rensa bort tankar på sådant du inte kan påverka och istället fokusera på tankar om nuet, vilket göra att du får ett öppnare sinne.

2. Bli mindre stressad
Stress är något vi alla upplever i vardagen, oavsett om det är på fritiden eller jobbet. Så länge den ligger på en hanterbar nivå, vi tar oss tid till att återhämta oss, så är den inte farlig. Det är när den blir ohanterlig och vi inte skapar tid för återhämtning som den kan börja påverka vår hälsa och vårt omdöme. Meditation kan hjälpa dig koppla av för en stund och ge sinnet och kroppen en välbehövlig vila. Kroppen minns känslan av avslappning och i stressade situationer kan du ta ett djupt andetag och påminna dig om att varva ner. Du blir mer motståndskraftig mot stress.

3. Få kontroll över dina känslor
Visst ska du visa dina känslor men det ska vara under din egen kontroll. Med meditation får du bättre kontroll över stressade situationer genom att du lär dig att bättre kontrollera dina känslor.

4. Fatta bättre beslut
Genom meditation lär du dig att lyssna på ditt inre jag och får bättre kontroll över ditt sinne. Det leder till att du lättare sållar bort negativitet i tillvaron. Det kommer att hjälpa dig att fatta bättre beslut, bli mer målmedveten och lära dig att sakta ner på tempot och istället njuta av nuet i ditt liv.

5. Bli mer intuitiv
Meditation gör att du kan öppna upp dig för finstämda förnimmelser i ditt liv. Din intuition stärks då du troligtvis saktar ner tempot i ditt liv och fokuserar på det som du vill prioritera. I och med att du väljer bort saker kommer nya vägar öppnas för dig och tillvaron blir mer magisk. Det öppnar upp vägen till ökad andlighet och medialitet. Meditation är kungsvägen till andlig och medial utveckling.