Kategorier
Övningar Intuition

2 sätt att träna din intuition

2 sätt att träna din intuition

Jag rekommenderar dig att göra en avslappningsövningen eller kort meditation innan du börjar med övningarna för att stilla dina tankar och öka mottagligheten för olika förnimmelser.

Gissa färgen på spelkorten?  

Den här övningen kan du göra själv eller tillsammans med någon annan. Du kommer bli bättre och bättre ju mer du tränar.

Om du är själv

  • Tag fram en vanlig kortlek och bland om den väl. 
  • Placera hela högen med kort framför dig och tag upp det översta kortet och lägg det med baksidan upp i din hand. Om du tycker det känns bra kan du lägga den andra handen över med kortet mellan dina händer.
  • Blunda och försök att känna in vad kortet har för färg, rött eller svart. 
  • Lägg ner kortet med baksidan upp i en ny hög och gör en anteckning om vilken färg det hade. 
  • Därefter upprepar du proceduren 10 – xx gånger, så länge du känner du kan hålla koncentrationen. 
  • Allra sist så kontrollerar du ditt resultat genom att vända på korten och skriva ner resultatet bredvid dina tidigare anteckningar. 

Gissa färg och valör på spelkorten?

En mer avancerad variant av den tidigare övning är att förutom känna in färgen så känner du in valören på kortet. Gör anteckningar och jämför dina resultat när du är klar. 

Tillsammans med någon annan person

Gör du övningen tillsammans med någon drar ni helt enkelt vartannat kort och antecknar era resultat för att när övningen är klar jämföra med vad som verkligen står på korten.

Gissa bilden?

Den här övningen kan du göra själv eller med en annan person.

Ta fram ett antal olika bilder, det kan vara en kortlek med tarot- eller orakelkort, vykort, fotografier, bilder från ett memory-spel eller liknande.

Om du är själv:

  • Lägg bilderna med baksidan uppåt så att du inte ser motivet.
  • Ta upp en bild och håll i den utan att titta på den. Blunda och försök att slappna av och se eller känna vad som dyker upp inom dig.
  • Skriv ner allt som kommer.
  • När du känner att du är klar, vänd på bilden och titta på den och jämför med vad du skrivit.

Tillsammans med någon annan person

Gör du övningen tillsammans med någon drar ni helt enkelt vartannat kort och antecknar era resultat för att när övningen är klar jämföra med vad som verkligen döljer sig bakom korten.

Lycka till!

Kategorier
Andlig utveckling Intuition Medial utveckling Medialt uppvaknande Meditation Mediumskap

Hur använder jag min medialitet i vardagen?

Hur använder jag min medialitet i vardagen?

4 tips vad du kan göra för att få till dig mediala förnimmelser med större lätthet!

Sunt förnuft
Släpp all hysteri kring andlighet och medialitet. Det måste inte vara på ett visst sätt med det för att visa tecken på andlighet och mediumskap. Skala ner och skala bort mycket av det som du kopplar till medial utveckling i dagens kommersiella flöde. Var kritisk till det du läser och hör. Vad finns egentligen bakom det som kan liknas vid en andlig happening som brukar fånga din uppmärksamhet? Tänk – sunt förnuft! 

Personlig utveckling
Alla dessa saker, events, happenings, böcker och kurser kan faktiskt dra din uppmärksamhet bort från det som är det väsentliga i livet, nämligen din personliga utveckling. Du kan ägna dig åt massor med saker och därmed gå i cirklar för att slippa arbeta med dig själv och din personliga utveckling. 

Personlig utveckling är ett vitt begrepp och här får du lita till din inre röst vad det är just du ska lägga in i det begreppet. Kanske vill du minska din stress, öka vardagsmotionen, äta hälsosammare eller leva mer hållbart. Vill du förändra något så kommer det naturligtvis ta emot och kräva ditt engagemang och envishet. Det är här, det är så enkelt att ge upp och bli passiv och följa med strömmen av happenings som leder dig bort i cirklar. Stå fast och ge inte upp!

Naturen
Låt naturen bli din vägvisare och plats där du fyller på energi. Det är här du hittar vägen till din inre röst och din andlighet, medialitet och din intuition. I enkelheten och i lugnet! Låt en stunds promenad bli din rörelse-meditation där du stillar ditt sinne, löser ett problem eller når det magiska av att bara vara. Det kommer skärpa dina sinnen och därmed din medialitet. 

Harmoniskt liv
När du skalar bort distraktioner skapar du möjlighet att utvecklas som person. Du kommer söka efter ett mer harmoniskt liv i samklang med Moder Jord. Det gör att du öppnar upp för att ta emot mer subtila förnimmelser från Universum och där finns din medialitet som vägleder dig likt en fyr längs din livsväg. Du jordar det andliga och hittar din medialitet i vardagen!

Kategorier
Dröm Intuition Medial utveckling Mediala förmågor

11 egenskaper intuitiva personer har

11 egenskaper intuitiva personer har

Det finns flera intressanta böcker att läsa om intuition. Till exempel “Utveckla din intuition” av Sharon Franquemont och “Educating Intuition” av Robin Hogarth. Det sägs att intuitionen utvecklas som allra mest mellan 40 och 50 års ålder. Det är en tid av inre utveckling, ett uppvaknande av en individs känslor och behov. Hos personer med en stark intuition har man funnit följande generella egenskaper:

  • De lyssnar på sin inre röst
  • De väljer själva ensamhet och njuter av dessa ögonblick
  • De är väldigt kreativa
  • De tenderar även att vara väldigt analytiska
  • De observerar sin omgivning med full uppmärksamhet
  • De lyssnar på sina kroppar med ett specifikt mål: att vara mer i linje med sina kroppar och lita mer på sina magkänslor
  • De tar sina drömmar i beaktande
  • De tycker inte om regler
  • De tar risker
  • De gör många misstag och lär sig från dem
  • De är oberoende

Att ta till sig ett synsätt på livet baserat på dessa 11 strategier kommer att leda dig längs en mer frigörande livsväg. Fundera på detta: I slutändan har intellektet alltid rätt men intuitionen har sällan fel.

Testa hur väl du lyssnar till din intuition. Gör quizet!

Välkommen till min Facebookgrupp som heter Medial utveckling – vägen till mediumskap!

Kategorier
Intuition Medial utveckling Mediala förmågor Meditation Visualisering

5 tips som utvecklar din intuition

Tips för att utveckla din intuition

Hur utvecklar och förstärker jag min intuition? Här kommer 5 tips som hjälper dig på vägen mot att ha mer tillit till din intuition!

* Lita på dina föraningar
Börja lita på dina föraningar. Det kan handla om olika val i livet. Lyssna till den signal inom dig som vill förmedla om något är bra eller viktigt för dig eller dess motsats. Det är din kropp som berättar för dig vad ett val får för konsekvenser. Du kommer inte ångra dig om du följer din intuition. 

* Träna på att observera
Det finns ett klart samband mellan att observera och intuitionen. De personer som är mer intuitiva är de som observerar och iakttar sin omgivning. Var nyfiken och tänk på vad som finns runt dig. Det handlar om att försöka hitta information eller kunskap om det som är nytt, överraskande och intressant för dig. Gör det till en övning och det kommer hjälpa dig att hitta likheter och relationer mellan personer och föremål i din omgivning som tidigare verkade vara helt separerade från varandra. 

Vill du träna upp din intuitiva förmåga kan du skapa situationer där du får återkoppling, det vill säga feedback, på det du känt in. Det bästa sättet att träna intuitionen är att börja med små och enkla saker och skriva ner dem. Du kan till exempel känna efter var du hittar en ledig parkeringsplats om du åker bil. Eller om din bästa vän kommer ringa innan fredag eller inte. Vartefter du övar så blir du alltmer säker på din intuition och kan öka svårighetsgraden i dina frågeställningar. Du kommer snart märka att det sitter i ryggmärgen och du per automatik lyssnar till din intuition när du behöver den.

* Meditation utvecklar din intuition
Genom meditationen lär du dig att tänka på aspekter av din omgivning som du inte har lagt märke till innan. Meditationen kommer därmed inte bara utveckla din intuition, utan även göra dig mer kreativ och få dig att känna dig mer medveten. Du lär känna dig själv bättre och förstärker på så sätt din andliga och mediala utveckling ytterligare. 

* Visualisering
Visualisering är en metod som hjälper dig att utveckla din intuition. Det är ett väldigt användbart redskap som ger dig större kontroll över ditt sinne, dina känslor och din kropp.

Övningen gör du enligt följande: Blunda och koncentrera dig på din andning. Försök att inom dig se en plats som du mår bra av. Det kan exempelvis vara en skogsglänta med vackra barrträd eller toppen på ett berg där du kan stå och se ut över hela landskapet.Tänk på varje liten detalj du ser framför dig. Hur gröna träden är, ljudet av vinden mot din kind, fåglar som kvittrar … Ta sedan ett djupt andetag och öppna dina ögon.

Det kommer kännas som om du varit på denna plats. Förutom att det stärker din intuition så kommer det ge dig en avslappningsmetod som du kan använda dig av när du upplever stress i vardagen. 

* Egen tid
Alla behöver egen tid, att vara en stund för sig själv. Vi har olika behov av det men vi behöver det för att kunna lyssna till våra hjärtan. Det är då vi får kontakt med vårt inre och kan få svar på de avgörande frågorna i våra liv. 

Försök att slappna av, meditera, ta ett bad, gå på en promenad och frigör ditt sinne från “måste och bör-vardagen”. Koppla bort från teknologin och låt ditt inre guida dig. Livet kantas av stora beslut och det kommer därför vara bra för dig att utveckla din intuition för att kunna dra nytta av den då det är dags att ta dessa beslut.
Öppna ditt sinne! Varför inte börja redan idag?

Kategorier
Intuition Medial utveckling Mediala förmågor

Vad är intuition?

Vad är intuition? Det är en omedelbar ingivelse, ett förebud, ett nyckfullt infall eller att veta utan att veta hur man vet. Enligt Wikipedia kan man läsa: ”Ordet kommer från latinets intueri, som betyder åskåda, se på eller betrakta. Det är förmågan att bilda en omedelbar uppfattning eller göra en omedelbar bedömning med medvetandet utan att ha tillgång till alla fakta, och ställs ofta i motsats till att resonera och förstå logiskt.”

Idag kan vi möta begreppet intuition både i andlig utveckling, i affärsvärldens styrelserum och våra personliga vardagsliv. Några väljer att kalla intuitionen för ”magkänslan”, kanske för att många förnimmer den starkast just där. Det kan kännas bra eller kanske som en stålklo i magen. Det kan upplevas rent fysiskt, som en känsla eller bara något vagt, en subtil förnimmelse av något. Det är individuellt hur det tar sig uttryck och du kan träna upp din intuitiva förmåga.

När upplever du intuitionen? En intuitiv förnimmelse kan komma till dig kraftfullt i från ingenstans, och du bara känner att något är galet och fel eller helt underbart rätt för dig. Det kan komma till dig som en väldigt svag signal och så diffus att den mer eller mindre passerar dig. Men du kan träna upp din förmåga att bli lyhörd för dessa signaler. Många gånger handlar det om att stanna upp, ha ett lugnare tempo och låta medvetandet och sinnena stilla sig precis som vid meditation. 

Vad är intuition?
Kategorier
Andlig utveckling Intuition Medial utveckling Meditation

5 fördelar med meditation

Meditation är ingenting nytt påfund utan har funnits i tusentals år. Intresset för meditation blir allt större och når ut till fler och fler individer. Andligt sökande personer har det ofta som en daglig rutin.

1. Bli mer uppmärksam och medveten  
Meditation gör att du fokuserar dina tankar på något annat som din andning, ett mantra eller eller ett objekt i din närhet. Det är lätt att vardagens tankar kommer upp och du börjar fundera på morgondagen eller något problem du har. Du kommer bli bättre och bättre på att släppa och rensa bort vardagens tankar när du istället fokuserar på din t. ex. andning. Du kommer börja rensa bort tankar på sådant du inte kan påverka och istället fokusera på tankar om nuet, vilket göra att du får ett öppnare sinne.

2. Bli mindre stressad
Stress är något vi alla upplever i vardagen, oavsett om det är på fritiden eller jobbet. Så länge den ligger på en hanterbar nivå, vi tar oss tid till att återhämta oss, så är den inte farlig. Det är när den blir ohanterlig och vi inte skapar tid för återhämtning som den kan börja påverka vår hälsa och vårt omdöme. Meditation kan hjälpa dig koppla av för en stund och ge sinnet och kroppen en välbehövlig vila. Kroppen minns känslan av avslappning och i stressade situationer kan du ta ett djupt andetag och påminna dig om att varva ner. Du blir mer motståndskraftig mot stress.

3. Få kontroll över dina känslor
Visst ska du visa dina känslor men det ska vara under din egen kontroll. Med meditation får du bättre kontroll över stressade situationer genom att du lär dig att bättre kontrollera dina känslor.

4. Fatta bättre beslut
Genom meditation lär du dig att lyssna på ditt inre jag och får bättre kontroll över ditt sinne. Det leder till att du lättare sållar bort negativitet i tillvaron. Det kommer att hjälpa dig att fatta bättre beslut, bli mer målmedveten och lära dig att sakta ner på tempot och istället njuta av nuet i ditt liv.

5. Bli mer intuitiv
Meditation gör att du kan öppna upp dig för finstämda förnimmelser i ditt liv. Din intuition stärks då du troligtvis saktar ner tempot i ditt liv och fokuserar på det som du vill prioritera. I och med att du väljer bort saker kommer nya vägar öppnas för dig och tillvaron blir mer magisk. Det öppnar upp vägen till ökad andlighet och medialitet. Meditation är kungsvägen till andlig och medial utveckling.

Kategorier
Intuition

Fullmånen

Månen har trollbundit mig sedan jag var barn. Jag sover mycket ytligare när det är fullmåne. Känner av starka energier så att jag inte kan hålla fokus så länge, utan vill hellre drömma mig bort en stund, bara dåsa.

Fullmånen runt midsommarsolståndet upplever jag som extra kraftfull. Månen, hon talar till mig om lugn, visshet och intuition som en motpol till Solens kraftfulla energier av styrka, drivkraft och den yttre världen.  Den här tiden på året drivs många saker till sin spets, cirklar håller på att slutas för att nya ska kunna påbörjas. Med andra ord utveckling och förändring. Saker börjar landa och man kommer till insikt.

Naturligtvis är det så att inte alla dras till Månen och upplever dess magiska krafter. Det finns ett högre syfte med att vi är olika där. Jag är nyfiken på hur du upplever Månen och särskilt fullmånen. Vad känner du och hur tar det sig uttryck?

Ha en magisk fullmånekväll!

Kategorier
Intuition Medial utveckling

Intuition

Vad är intuition? Det är en omedelbar ingivelse, ett förebud, ett nyckfullt infall eller att veta utan att veta hur man vet. Enligt Wikipedia kan man läsa: ”Ordet kommer från latinets intueri, som betyder åskåda, se på eller betrakta. Det är förmågan att bilda en omedelbar uppfattning eller göra en omedelbar bedömning med medvetandet utan att ha tillgång till alla fakta, och ställs ofta i motsats till att resonera och förstå logiskt.”

Idag kan vi möta begreppet intuition både i andlig utveckling, affärsvärldens styrelserum och våra personliga vardagsliv. Några väljer att kalla intuitionen för ”magkänslan”, kanske för att många förnimmer den starkast just där. Det kan kännas bra eller kanske som en stålklo i magen. Det kan upplevas rent fysiskt, som en känsla eller bara något vagt, en subtil förnimmelse av något. Det är individuellt hur det tar sig uttryck och du kan träna upp din intuitiva förmåga.

Söker du intuitiv vägledning?
Är du nyfiken på vilka intuitiva budskap som väntar dig?
Här kan du får svar!

När upplever du intuitionen? En intuitiv förnimmelse kan komma till dig kraftfullt i från ingenstans, och du bara känner att något är galet och fel eller helt underbart rätt för dig. Det kan komma till dig som en väldigt svag signal och så diffus att den mer eller mindre passerar dig. Men du kan träna upp din förmåga att bli lyhörd för dessa signaler. Många gånger handlar det om att stanna upp, ha ett lugnare tempo och låta medvetandet och sinnena stilla sig. Precis som vid meditation. Just meditation är kungsvägen till medial utveckling och att få en starkare kontakt med intuitionen. Det går hand i hand!

Jag minns situationer när jag känt så starkt att jag ska gå över till andra sidan gatan eller gå en annan väg och då brukar jag lyssna till dessa intuitiva budskap. Vid ett tillfälle kände jag så starkt att vi skulle ta en annan väg med bilen och chauffören tyckte jag var fånig. Två minuter senare hamnade vi en bilkö och fick stå still i 45 minuter. Där fick jag en direkt återkoppling.

Hur tränar du intuitionen? Vill du träna upp din intuitiva förmåga handlar det om att skapa situationer där du får återkoppling det vill säga feedback på det du känt in. Det bästa sättet att träna intuitionen är att börja med små och enkla saker och skriva ner dem. Du kan till exempel känna efter var du hittar en ledig parkeringsplats om du åker bil. Eller om din bästa vän kommer ringa innan fredag eller inte. Vartefter så blir du alltmer säker på din intuition och kan öka svårighetsgraden i dina frågeställningar. Du kommer snart märka att det sitter i ryggmärgen och du per automatik lyssnar till din intuition när du behöver den.

Mitt tips: Det finns både nya och äldre böcker om intuition. Låna dem gärna först på biblioteket så du känner att boken passar dig. Köp de böcker du tycker om och ta till dig av de bra förslagen på träning. En äldre bok jag tycker om är ”Utveckla din intuition” av Sharon Franquemont.

Vill du utveckla dig andlig och medialt kommer intuitionsträning på köpet så att säga. Intuitionen är ett viktigt verktyg i medial utveckling och i mediumskapet. Intuitionen är ett mångfasetterat begrepp. Du kan uppleva den genom drömmar, plötsliga aha-upplevelse, visioner, prekognition (se in i framtiden), telepati, klärvoajans, psykometri. Den kan förnimmas som känslor, energier, en inre röst, symboler (ord, händelser) men även som en slags inre drivkraft att göra något särskilt.
Med ett öppet sinnelag blir tillvaron mer magiskt!

Lycka till!

Kategorier
Intuition

Vilken är din intuitiva gåva?

Alla är intuitiva men det visar sig på olika sätt. Tag reda på i quizzet hur det fungerar för dig. Dela gärna med dig vilken som är din intuitiva gåva!